当孩子情绪不好，把自己关在房间不出来时，家长怎么办？很担心孩子做出伤害自己的事晴

我们对这件事是这样看的。

建立边界，修复关系

(相关资料图)

我情绪不好的时候也喜欢把自己藏起来 ，因为我不想被爸爸妈妈看到我难受的样子，害怕他们担心。如果这个时候他们在外面说话关心我的话，我会更难受，甚至会感觉到愧疚，感觉到自己让爸妈担心了，变得更加伤心。

这个时候您一定要冷静一些，因为孩子已经处于一种敏感的状态了，您如果情绪一上来，表现出很激动的话，容易刺激到孩子。您可以在门外听听动静，稍微等一等。如果孩子是带着手机进房间的话，可以选择发信息问问孩子“你还好吗？”“有什么可以帮到你的”“是想静一静吗”等等，可以发一些可爱一点的小表情，让他感受到你的善意，但最好不要打电话，孩子把自己关在房间里其实就不是很想跟人说话了，打电话的话也可能会不接。

可以等等消息，如果没有等到消息的话，可以在门外温和的说一声“宝宝，是想静一静吗？是的话随便回我个是，我就不打扰你了”，一定要温和！！！

如果孩子没有带手机的话，可以先在门外听听，先不要急着问，如果听到孩子在哭的话，可以先让他哭一会，如果哭声变小了的话，有几种可能，可能是孩子哭累了，可能是想开了，可能是哭昏了，可能是伤害自己了，这个时候也要先冷静，轻轻的敲敲门，不要拍门或者捶门！温和的问问“需要妈妈/爸爸陪陪你吗？”“或许想要聊一聊吗？”“妈妈/爸爸一直在，我会帮你的”，如果孩子没回复，但是有抽泣的声音，可能还是不想说话，但是如果没有反应，或者没有声音的时候，可能要注意一下了，如果回复了就皆大欢喜啦！后续如果孩子从房间里出来了，先观察一下，如果没什么异样，可以给孩子一个拥抱，可以适当问一问有什么事情不开心吗？如果孩子没有回答，可能是孩子还没准备好，可以跟他聊聊别的，比如“晚上想吃什么？要不咱们点个披萨？”或者“猜猜昨天妈妈/爸爸见到谁了？”

问一些休闲一些的问题，把孩子的话匣子打开，这期间不要可以去问，可以等孩子心情平复了再问，也有可能孩子自己回直接跟你说。

——18岁焦虑双相女生

昵称：哈哈哈哈

亲子对话

小心交流

如果孩子把自己关在房间里时间很长，并且几乎和孩子没有交流，那么首先家长应该先试着接纳目前孩子不愿出门的事实。

接下来，家长应更加加倍的小心，积极的寻求专业人士的帮助，寻找导致孩子抑郁和不愿意沟通的原因，尽可能帮助孩子找出问题，引导孩子走出情绪的低谷。而不能通过强制的破门而入和打骂体罚的行为解决问题，这样做很容易导致亲子关系的进一步破裂。

如果孩子把自己关在房门里的时间不长，那么给孩子一点空间也不失为一种明智的选择，因为孩子们可能正处于青春期，加上情绪不好，需要一些自我调节的空间。家长在门外要保持和孩子一定程度的交流，如果交流得好，要试着让孩子走出房间，感受感受大自然的美好。当然如果孩子的情绪和状态没那么理想，也要尊重孩子的情绪和状态。

更耐心地和孩子交流，循循善诱地面对孩子目前的问题，在没办法让孩子走出房门时不勉强孩子走出房门，而要等待成熟的时机让他自己走出房门才更好。

——27岁双相男生(已稳定多年)

昵称：阿伟

亲子对话

从孩子的本身出发

他在情绪最不好的时候选择在房间里，首先这个家对他来说就没有安全感，这么看大概是家长对他生病的影响是有的。

对于我来说，我在情绪失控的时候如果家长去慰问，怎么样他都是不舒服的，而且情绪不好关在房间了，他这也是一种方式。

我不知道家长是从什么层面出发的，我对家长关心孩子没有任何怀疑，但是在房间也不见得是什么坏事，家长平时在他情绪正常的时候可以问问有没有伤害自己，没有的话他能找到缓解方式不也很好，家长是因为控制欲所以不喜欢他有自己的想法，喜欢独处，所以潜意识觉得在房间里是件坏事，所以觉得他把自己关在屋里，就会伤害自己吗。又或是说因为孩子生病前后的对比，家长依然内心接受不了他生病的事实，所以平时对孩子的态度没有改变，他无法在情绪不好的时候向你倾诉

还有请家长自己想想，在你自己情绪失控的时候不也大部分都会自己一个人待着。

——15岁抑郁焦虑女生

昵称：ハチ

亲子对话

完

隔空亲子对话

家长们可以询问你想要问抑郁症孩子们的问题，我们会每周精选一个问题，联动渡过社群的青少年，以孩子的视角来回答家长的困惑！

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