生活里很多人都信奉食补，觉得甲鱼、虫草、人参、羊肉都是好东西，身体虚就使劲补。不少人过年酒席、家里聚餐，都会炖上一锅滋补浓汤，想着多吃点强身健体。

可网上大批网友分享亲身经历，大补的东西吃多了，不仅没补好身体，反而闹出不少尴尬状况。

有网友回忆多年前参加老家的婚礼，酒席规格很高，拿七只老鳖用高压锅熬汤，最后就熬出小小一碗浓汤。有人喝了这碗大补汤之后，当场鼻血狂流，怎么都止不住，场面十分狼狈。

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还有人吃虫草，连续几天吃下好几根，直接流鼻血。也有网友一次性吃三根野生虫草，同样出现流鼻血的情况。

不只是甲鱼和虫草，鹿肉、鹿血酒的威力也不小，有人小时候吃鹿肉，夜里亢奋得睡不着觉；还有人喝了鹿血酒，大半夜直接被身体的燥热给热醒。

不少人冬天进补羊肉、狗肉煲，本来外面天寒地冻，别人晚上睡觉要盖厚棉被，自己吃完之后浑身发烫，只盖薄被子还觉得燥热，夜里频繁出汗。

还有人喝了存放很久的枸杞泡酒，仅仅喝一两，夜里口干舌燥，第二天早上吐痰都带着血丝。

有网友说得很实在，这些滋补食材单独少量吃，身体一般不会有强烈反应。最怕多种补品堆在一起，人参、虫草、甲鱼一锅炖，多种热性食材叠加，身体很容易扛不住。

有网友理性分享，野生老鳖吃着味道鲜美，但并没有传说中神乎其神的神奇功效。有人吃过很多次野生甲鱼，除了觉得好吃，身体并没有感受到什么特殊变化。

很多人有一个误区，不管自己体质如何，别人说什么补就跟风吃。年轻人本身火气旺盛，身体代谢能力强，盲目大量吃热性补品，很容易上火燥热、失眠、流鼻血。体质虚寒的人，也不代表可以毫无节制地猛补。

食补讲究适度，不是越贵的东西就越适合自己。名贵的甲鱼、虫草、人参，不等于人人都适合。

进补不是多多益善，盲目猛补，非但达不到养身的目的，反而给身体增添负担。适合自己身体状态、适量食用，才是食补真正的意义。

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