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又到了放暑假的日子，现在的家长最担心的就是无节制使用各种网络产品对孩子造成的不良影响。今天，尽管各种电子产品和网络可以让孩子足不出户就能有各种丰富的体验，但另一方面，长时间沉迷在网络世界里也让孩子与真实世界接触过少，甚至还会耽误学习，对身心健康带来不利影响。

为了减少孩子对电子产品和网络的依赖，我们家长费尽了心思。通常，我们会在还没有正式放假的时候，就跟孩子约谈，和她商量制定出一个她能接受的作息时间，既保障孩子有充足的写作业、学习的时间又能满足她上网玩游戏、外出活动等需求。

今年，我们在经过几轮商讨后，终于在和平的氛围中制定出了一份大家都接受的作息时间表。孩子每天在家按时起床、睡觉，在按约定写完作业的情况下，上、下午可以各安排一小时的网络游戏时间。晚饭后我们则安排了家庭活动时间，围绕生活中的科学或者社会话题等，由孩子主导，一起在网上寻找素材和答案。这样做既营造了家庭合作、祥和的氛围又增长了知识，同时还满足了孩子对网络的好奇和渴求，和我们一起讨论，还能引导她正确对待电子产品、学习正确的网络应用方式。周末，我们则会全家一起去看望长辈，还会去各类博物馆、展览馆或历史名迹游览。这样的安排，既减少了孩子玩电子游戏的时间，又增进了孩子的家庭观念，还能在外出活动时增长一定的社会阅历。

不过，虽然制定好了假期计划，我们也发现，执行起来也存在一定难度。缺少了家长的监督，只依靠孩子的自觉，还不能完全做到按时写作业、控制游戏时长，在这种情况下，我们会在每个时段打个电话进行提醒，也会在可能的情况下将孩子带到单位来，更好地和她一起完成各类计划安排。

总之，我们做家长的，要尽可能多地关注孩子的身心健康，不能一味地按自己的想法要求孩子，只有正确的引导，才能取得较好的结果。

《中国教育报》2023年08月19日第2版

作者：北京市初一学生家长 张女士

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