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专家表示，皮肤最外层有一道天然保护屏障。角质层由角质细胞和细胞间脂质紧密排列而成，最外面还覆盖着一层由皮脂、汗液及角质层成分共同形成的弱酸性薄膜。这道屏障既能锁住皮肤内部的水分，又能阻挡外界刺激物侵入。进入秋冬后，气温降低使皮脂腺分泌减少，皮脂膜随之变薄，锁水能力下降，屏障功能减弱，导致皮肤水分流失加快，外界刺激物更容易侵入，干燥、泛红、瘙痒等问题随之出现。

郑颖娜在给病人面诊。新华社发

因此，秋冬护肤的重点不在于单纯补水，而在于修护屏障、锁住水分。专家表示，秋冬护肤清洁应做“减法”：可使用成分温和的洁面产品，洁面水温控制在32-35℃，洗澡水温控制在37-39℃，干性和敏感肌肤晨间用清水洗脸即可。保湿要做“加法”：可选择含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等成分的面霜或身体乳，这些成分有助于补充细胞间脂质、减少水分蒸发。双手长期暴露在外，建议随身备一支护手霜，每次洗完手后涂抹。

“若保湿做到位，瘙痒仍未缓解或有皮疹出现，说明问题可能已从单纯干燥发展为需要治疗的皮肤疾病。”郑颖娜说，若坚持规范保湿护肤3-5天仍痒，或出现起疹、红肿、渗液、黄色结痂等情况，就不是单纯皮肤干燥，别硬扛也别自行使用药膏，要去正规医疗机构皮肤科让医生来判断是否进行抗炎症治疗。

专家提示，秋冬日常护肤，有几类误区需要回避。一是皮肤一痒就叠加涂抹多种药膏，包括激素药膏、中成药药膏、抑菌膏等，这可能会加重皮肤负担，引起皮肤的微生态紊乱。二是抗拒就医，一味只靠保湿硬扛。皮肤炎症明显时，单纯保湿不能抑制炎症反应，拖延可能延误治疗，使原有皮炎反复、迁延、出现苔藓样变等慢性改变。三是频繁敷面膜或依赖保湿喷雾，天天敷面膜、喷保湿喷雾，用后不涂面霜，会使角质层过度水合、经表皮失水增加，屏障结构反而更容易受损。

专家强调，秋冬换季期皮肤干、痒，切忌盲目用药，也不可完全依赖基础保湿。当保湿无法缓解时，要及时就医，由医生判断是否需要用药。如果皮肤瘙痒反复发作、症状较重，应及时前往正规医院皮肤科就诊，排查瘙痒原因，遵医嘱规范治疗。

关键词： 换季护肤